こんにちは！
だんだん寒くなってきましたね⛄❄❄
最近、東京で知り合った友人が沖縄で仕事をはじめて、真冬の一番寒い日でも最低気温２ケタらしい、ということを聞いて冬に沖縄へ旅行したくなりました☀
実家を離れてはじめてのひとりで過ごす冬になりますが…まだ１１月だというのに既に寒い！
今週から、とうとうマフラーをひっぱりだし、親に真冬用のコートとファンヒーターを送ってもらいました！
皆さんもお身体なるべく冷えないように気を付けて下さいね！
”冷えは大敵”というくらい、冷えは病気の原因やお身体の不調に繋がります(>_<)。
特に女性の方は、気にかけてあげて下さい！
女性器系は冷えの影響を受けやすいので、そこから不調になりやすいです。
お身体の外側でしたら特に”首”とつく部分（首・手首・足首等）、内側ならぬるま湯での半身浴や温かい（熱すぎNG！）飲み物など飲んで、お身体の芯からあたためてあげて下さい！
お身体温まる事で、代謝の促進や、内臓機能UP！、冷えやむくみの解消等々…他にも沢山お身体に嬉しいことがあります(*´ω｀*)！
”頭寒足熱”の精神で、足元は温かく、頭はクールに冷静に、を目指して、
寒い冬を少しでも快適に乗り切りましょう☀！
松尾
