下半身太り

の原因とメカニズムの一部を簡単に書かせていただきたいと思います✐✨

まず、下半身太りの主な原因は、「筋肉太り」と「体質」が主です

食事制限のみや、運動でのダイエットを試みて失敗してしまった方も少なくないかと思います…

私もそのひとりで、痩せる為には運動！と思って行っていたら、かえって太ももががっしりしてしまいました

昔、水泳やバスケットボールを行っていてたので、自分の脚が太いのは筋肉太りだと気がつきました✨

では、下半身が痩せるにはどうすればいいのでしょうか？？

そもそも下半身が痩せにくい一つの原因としては、冷えが考えられます⛄❄❄

下半身は上半身に比べて冷えやすいので、血行や代謝が悪くセルライトができやすいのです❄

セルライトは、余った脂肪が凝り固まった物なので、簡単には落ちない為、痩せにくいのです…

なので、なるべくお身体温めてあげて、揚げ物や甘いものなど血液をドロドロにしてしまうものは極力避け血液サラサラ状態を保てるように意識してみましょう

ごはんの食べすぎや、夕食後のお菓子などの誘惑に打ち勝つことで、努力が報われる日が必ず来ます✨✨

痩せにくい原因のもう一つとして、体や骨盤のゆがみが考えられます

体がゆがむと、脂肪が下半身に集中してしまう場合があります⤵⤵

立つと身体が傾く、Ｏ脚等、ゆがみに自覚症状がある方は、ダイエットの前に骨盤矯正等で姿勢を改善するところから始めることが、下半身痩せへの第一歩となることでしょう✨

長々と書かせていただきましたが、ここまで読んでいただいてくださったので、この機会に、規則正しい食習慣、冷え対策、ゆがみの改善で、スッキリとした下半身を取り戻しましょう✨

美脚への第一歩！