こんにちは。
今日は、冬が来た！ということを実感させるような寒さですね。
今日は、趣向飲料についてです。その中でも、コーヒー、紅茶、ココアについてお話しします。
何事も、「〇〇しすぎ」は良くないですが、適度な量であれば予想以上に、体にとって良い物だったりします。
●コーヒーの効能
・アルコールの負担を軽くする＝飲みすぎた時に効果的
・二日酔いの頭痛軽減
・風邪を早く治す
・アレルギー鼻炎
・精神安定効果
・老化予防
・コレステロール値を下げて心臓病を防ぐ
・脂肪分解
・動脈硬化予防
・脳の働きを活性化
●紅茶の効能
・酸化防止効果
・がん予防
・抗菌作用
・ダイエット効果
・花粉症対策
・エイズ対策
・疲労回復
・インフルエンザ予防
●ココアの効能
・リラックス効果
・便秘の解消
・便臭（おならの臭いなど）緩和
・風邪予防（インフルエンザ対策）
・冷え症改善（→しょうがよりも効果が高いという実験もあるようです）
・動脈硬化予防
・認知症予防
・ガン予防、動脈硬化予防
・貧血予防
・美容効果
いかがでしょうか。以上、ざっくりと効能を書きましたが、体に良い面が多いと思います。
「今までコーヒーしか飲まなかったけれど、紅茶やココアもたまには飲んでみようかな」というのも良いと思います。
カフェインの量でいえば、紅茶の方が多く含まれていますので、コーヒーの方が少ないですね。
動脈硬化予防は、どれにも含まれているので、血流の改善にもつながるかもしれませんね。
LeQure.～ラクア～の施術を受けてから、コーヒー、紅茶、ココアを飲むのもいいかもしれませんね！
ただし、糖分の問題もあるので、砂糖は少なめが良いですね。
趣向飲料と健康。
楽しく付き合いたいですね!(^^)!
坂下
