こんにちは❕❕
みなさんは海やプールには行かれましたか？
僕は資格の為に３日間の水泳の講習に行ってきました(*’▽’)
内容は
１日目、ひたすら泳ぐ＋水泳のトレーニング
２日目、ひたすら泳ぐ＋５０mのタイムトライアル×４本
３日目、３０分の遠泳
とにかく泳ぐ３日間で筋肉痛が物凄いことになってしまい
階段ではロボットのようになっています(;^ω^)
講習中にもあったのですが足が攣ってしまう方がいました!!
皆さん、実はこれ「熱中症」なんです( ﾟДﾟ)
熱中症は熱失神、熱痙攣、熱疲労、熱射病（日射病）の
４種類あるのですがそのうちの『熱痙攣』の可能性が高いのです❕❕
なので、もし海などで足を攣ってしまった時は
攣ったのを治すだけでなくしっかりと水分＋電解質を補給して下さいね(>_<)
また、学生トレーナーの合宿に参加してきました(≧▽≦)
内容についてはあまり話せないのですがとても刺激をもらえるものでした❕❕
同じ夢を持つ仲間に出会えるのはとても素晴らしいと思える最高の経験ができました(*^^)
スポーツに関した質問や相談がありましたら、ぜひお話ください!!
鈴木
